四季如何保养皮肤-庐江赵自裕皮肤科支招
发布时间：2018-05-19
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皮肤是是人体最大的器官，是我们天然的衣服，你花再贵的钱买再好看的衣服，不如拥有一身好皮肤相伴左右。衣服破了可以换新的，而我们的皮肤却无法进行更换。
一年四季，寒热温凉，变化有序，人体气血，生长收藏，更迭有律。脏腑功能、气血津液、皮肤的功能、生理病理变化与四季息息相关。人体若能顺应春生、夏长、秋收、冬藏之规律，气血阴阳方能保持旺盛、平衡，皮肤得气血润泽温煦，没有热、湿、毒、燥等邪气内生，就能使皮肤光亮润泽，不发生或少发生皮肤病。
四季饮食之规律，春夏宜寒凉，秋冬宜温热；四季用药的规律，春宜升药以助春生，夏宜浮药以助夏长，秋宜降药以顺秋收，冬宜沉药以助冬藏。具体的说，春天以清淡升补，夏天以甘凉清补，长夏季节多湿，应该适当进食祛暑湿之品，秋天生津平补，冬天温辛滋补，从而达到调节五脏六腑、预防皮肤衰老、减少皮肤病发生的目的。皮肤病患者养生的原则以平补为佳，禁用辛温燥烈动血之品。
春季（3，4，5月份），太阳照射比较温和，早晚的温差较大。降雨稀少，同时空气中充满了各种植物的花粉，容易使面部皮肤干燥、过敏而发生面部皮肤病。这个时候皮肤的皮脂腺，汗腺分泌都比较活跃，由于一个冬季的干燥，造成皮肤相对比较缺少水份，所以这时候的皮肤比较脆弱，容易过敏。因此在这个季节应注意外出时适当涂抹护肤用品，应选择内含成分尽量简单的护肤品，避免换新的护肤品，外出回家后要彻底洗脸。春季是皮肤病高发季节，一些原有的皮肤病容易在此季节加重。因此这个季节出现皮肤问题适当用药治疗。
夏季（6, 7, 8月份），这个季节酷热，多汗，紫外线也加强，此时皮肤的皮脂腺，汗腺分泌都比较活跃，皮肤变得油腻，毛孔扩张，阻塞，从而形成粉刺。同时由于紫外线的强烈，皮肤容易形成色斑，晒斑。多汗应注意多洗澡，出汗后及时用干毛巾擦干，避免汗液长期浸渍。衣着应通风透气吸汗，避免穿紧身衣、不透气的衣服，以防止发生痱子、体癣等皮肤病。贴身的内衣应穿全棉、本身制品，不穿化纤、含有色素的内衣，以免由于汗液浸泡内衣后引起皮肤过敏。夏季紫外线强烈，外出时可使用防紫外线伞保护皮肤，既可以防止或减少日晒伤、各种光敏性皮肤病的发生，也可以延缓皮肤的衰老。经常晒衣被，消灭蚊虫，以减少虫咬性皮炎、丘疹性荨麻疹、痒疹的发生。
秋季（9，10，11月份），天气由暖变冷，应注意保暖。秋季天高气爽，空气较为干燥，湿度也开始所有减小，日晒逐渐缓和。皮肤的皮脂腺分泌也趋于正常。而经过一个夏季，皮肤多少都受到了摧残，问题开始在这个季节相继出现，所以此时应注意在手、足部使用护肤霜，以免皮肤皲裂症的发生。沐浴时不可过度清洗，沐浴之后，全身涂润肤霜，以免皮肤干燥发生皮肤瘙痒症。老年人由于皮肤变薄，皮脂腺分泌减少，更应该注意不可过度沐浴。
冬天（12，1，2月份），寒风凛冽，温度降低，气候干燥，口唇也容易裂口。除了注意秋季注意事项外，还应注意保暖，以减少冻疮、多形红斑等的发生。这个季节皮肤的毛孔缩小，皮脂与汗液的排泄量减少，血管紧缩，容易形成缺水，脱皮，甚至龟裂，发痒，出现细小的皱纹。秋冬季节是银屑病的好发季节，银屑病患者应避免感冒，避免过去劳累、精神紧张，以减少该病的复发或加重。
四季正确的皮肤保养，让我们远离皮肤病的滋扰！如果已经发生皮肤症状，尽可能及时到医院对症治疗，适当用药缓解！
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